To flexibility αφορά την παθητική διάταση (παθητικό εύρος κίνησης) του συνδετικού ιστού δηλ. των αρθρώσεων και των τενόντων χωρίς περιορισμούς ή δυσφορία, πόνο κτλ. Η παθητική αυτή διάταση γίνεται με τη βοήθεια εργαλείων πχ. Stretch strap ιμάντας διατάσεων ή ενός εξωτερικού παράγοντα όπως πίεση από άλλο άτομο.